post w

w suplementacji jest post, chyba nic sie w tym wzgledzie nie zmienilo

odwodnienie usuwa wode podskorna ktorej jesli jestes na dobrej rzezbie pewnie nei masz szykujesz sie do zawodow?? czy dla siebie?? bo w 2 przypadku nie warto a w 1 i tak bym stawial na diuretyki ladowanie ww?? ladujesz ww, ograniczasz tluszcze...wiecej w postach podwieszonych znajdziesz np. post o CKD lub o samych ladowaniach tez byl

Oto post priorytetowy, czyli taki, w którym chcę przekazać niejako stale podstawowe informacje dotyczące treningu. Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ nie dlatego,że to ja jestem autorem,ale dlatego,że bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie [...]

i po co sie trudzic z salatkami skoro mozna tak jak domer ..."Ja bardzo lubie, czaSAMI kupuje sobie sloiczek i zjadam" ... ps. niezle przyspamowalem, ale ok 3 w nocy cos dziwnego sie dzialo z forum wiec sory za kikukrotny post (...) Zmieniony przez - frx w dniu 2005-08-01 07:34:53

kiedy ja testowałem to rozwiązanie to post przypadałmi po prostu co drugi dzień, czyli wt, czw, sob, pon, śr, pt, nd ale jeśli trzymasz się sztywnego schematu, tydzień w tydzień, a trenujesz w DT nawet dwa razy dziennie, to zostaw te 3 dni postu w tyg. z Ciekawosci zapytam jakie jest Twoje zapotrzebowanie energetyczne i jaki cel tej strategii?

jasne ,samilo czytaj moj post ,lykaj diete ,trening i suple ,ktore polecam i w 8-10 tygodni solidnej diety spokojnie zrobisz 12-11%

Jak najbardziej Czytaj post qazara tam masz wszystko napisane. http://www.sfd.pl/temat161108/ Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-03 22:22:35

[...] cel."Sezon" tuz tuz. (no i przytyc :p) Tyje sie od odpowiednio zbilansowanej diety pod wzgledem kalorycznosci i BTW(bialko,weglowodany,tluszcze, dzial odzywianie i posty podwieszone) I dlatego prosze o wasza pomoc. Co mam robic, co jesc , jakie cwiczenia wykonywac i.t.d. Mam w domu Handle jedna 4 kolowa a drugą z wymmienymi drażkami 1.5 [...]

Ja pitolę.. czy wy czytacie w ogóle zanim napiszecie? przeczytaj pierwszy post

tak jak mowilem w jego drugim poscie, lezka mi sie w oku kreci ze szczescia ze ktos docenia moja pomoc w tym dziale a mu chyba chodzi o ten post http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=117581 "Coz po oczach ktore nic nie widza, Cos po myslach, ktore ust sie wstydza..." by Ghetto Sun

Tak i wtedy jeśli boks to plan konkretnie ( małe zmiany ) pod SW a jeśli Trening siłowy to ucinasz jedną sesje boksu . a odświeżyć stary post trzeba było lub napisać PW i się spytać . Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-05-11 19:33:07

[...] przez dokładanie spręzyn i uderzaż jak najwiecej z czasem sie.Dużo uderzaj machaj tyi rekoma na wszystkie sposoby i strony.Duzo worka.A jesli chcesz siłe to poszukaj posta o treningu na siłowni dla fighterów jest tu gdzieś na forum bardzo odbry trening i wogle post A jeśli niemasz kasy na siłownie to rób pompki,podciągania na drążku [...]

Skopiuj, uzupełnij i wklej w tym temacie jako nowy post ankiete z postów podwieszonych.

po co odswierzasz ten temat sprzed miesiaca? nie potrzebne to bylo. Jak masz pytanie to masz odpowiedni post do tego, http://www.sfd.pl/TU_ZADAJEMY_POJEDYNCZE_PYTANIA%21%21%21-t379011.html Ale juz odpowiedm tutaj, z tego co piszesz wyszloby 7dni w tyg brzuch i po co tyle? kazdy miesien potrzebuje regeneracji, jesli wybrales abs2 to stosuj sie do [...]

miało być edytuj }:-( - usunąć post Zmieniony przez - rafalinho007 w dniu 2013-08-25 23:59:48

[...] nie pójdzie. Dalej mam tak, że czasem ssie mnie na słodkie (rzadko bo rzadko ale raz na kilka dni zjem jednego cukierka) i myślałem właśnie o sibutraminie. Czytałem gdzieś post gościa tutaj na forum , że zrobił formę życia na sibu + yoha + t3. Zmieniony przez - siwydym89 w dniu 2018-01-17 16:56:05 Zmieniony przez - siwydym89 w dniu 2018-01-17 [...]

Dieta nie musi być droga, poza tym tak czy siak wydajesz pieniądze na jedzenie. Na forum z tego co pamiętam był kiedyś post użytkownika k3ho, swojego czasu był nawet podwieszony, dotyczył właśnie diety "na każdą kieszeń". Także zapraszam do wyszukiwarki i powodzenia w układaniu diety.

B-a-r-t prosze przeczytaj post podwieszony w Alternatywnej Drodze na temat suplemnetacji okolotreningowej

[...] Firmy celowo nie podaje bo tyle tego jest.. ja się tak opalam ze nie miałam "przyjemności" testować czegos na oparzenia, w kazdym razie kup cos co łagodzi i mozesz nawet 3 razy dziennie smarowac skorę jesli jest mocno poparzona. poczytaj tez podwieszony post Pauli o kosmetykach na solarium, moze na przyszlosc sobie cos z tego wybierzesz

Mi sie posty Uriela przydaly, i mysle ze to samo w sobie jest odpowiednim komentarzem. Tak samo jak posty innych ludzi. Niech kazdy czyta co mu pasuje i wybiera info dla siebie wazne czy istotne. W koncu jesli dany post nie lamie reg forum to wszystko powinno byc si. :) PS: a dysputy o jakichs hierarchiach itp to chyba zupelnie inna para kaloszy i [...]